Välbefinnande
”När du når harmoni är du inte färdig, det är bara början på balans och livsglädje livet ut”
Välbefinnande handlar om att känna mening och tillfredsställelse med livet, att orka gå igenom utmaningar på ett balanserat sätt och kunna njuta när det sker positiva händelser och förändringar. Välbefinnande infinner sig när du har en balans mellan stress och återhämtning, stillhet och motion, egentid och sociala relationer, jobb och fritid. Ett liv där utmaningar skapar utveckling, där du hanterar motgångar och känner lycka i medgångar. Där njutning och lust får rätt utrymme.
Att förändra vanor är tufft och krävande och det kan vara enklare att bara ge upp. Men när vi vet vad som triggar till impulshandlingar, och har kunskapen om oss själva och hälsa överlag samt vet vad vi vill och mår bra av, då kan vi lättare vara starka, ha uthållighet, tycka om oss själva och andra och smidigare ta oss igenom livets berg- och dalbanor. Med rätt inställning, realistiska mål, kunskap, disciplin och tålamod kommer vi långt på resan mot bättre välbefinnande.
